gurgenovich

Может все немного не так? Например, ему уже просто иначе не прокачать такие обьемы и работает уже на другие цели - прорисовка мышц, какие-то конкретные, которые отстают, подтянуть хочет. Другой уровень - другие цели и подход.

А смысл нагнать цифр в весах, убив спину? Технику не выдерживаешь - и мышцы не растут, т.к. не они работают, а рычаги ...

Ну объяснение очень простое - на жиме лёжа ты всем телом извиваясь сильно не поможешь
А на приседе так вообще
Поэтому такой чахлый бицепс и такой неслабый вес рабочий
Мне 35 кг на штанге хватает выше крыши

аа... тогда да, мне-то тоже... думал Хрень монстр, а он просто спину не бережет. Ну нахер из-за бицепса позвонками рисковать.

Да я в итоге-то допер что это гривны. ) По мне так не жмешь мало, а дохрена на бицепс берешь, вот и стало интересно почему он так вперед ушел.

сегодня качал бицепс штангой 60 кг 5 по 5

Охренеть..., круто. А почему такой серьезный разрыв весов с жимом?

купил дешевого украинского протеина 1 кг =190гр.

Не сразу вьехал что за украинская схема такая удешевления продукта, когда 1 кг равен 190 грамм ))) - простите за офф