Такой вопрос :
Для начинающего , при цели набрать массу, какая программа лучше .
1. Вот тут на форуме выложен 3 дневный сплит с базой, как лучший вариант для начинающего
2. Один тренер знакомый упорствует в том, что минимум первые полгода нужно заниматься по фулбоди программе, а только потом переходить на сплит.
Кто прав?
Публикации
Мужчина
