Публикации
Мужчина
Ноги надо поднимать, чтоб был нижний пресс.В итоге я хочу красивое функциональне тело. Особенно мне нравится грудь, как у мужика в рекламе Жилет и рельефный пресс. Руки я тоже хочу более рельфные и сильные, чем сейчас. Ноги качаю, чтобы не было диспропорции и, потому что, нижний пресс без ног вряд ли получится.
