Kant89

шахматы, бадминтон, стрельбу...

3. бегайте в парках, по грунту или снегу, асфальт не лучшее покрытие

почему асфальт плох? сколько раз слышал внятного ответа так и не получил. якобы суставы страдают, это так?

Не стал создавать новую тему, решил спросить здесь.

Хожу в зал около 3 месяцев, в последний месяц регулярно. Рост 176, вес 72. Мне было бы удобнее ходить в другой зал, но там только блочные тренажеры, т.е. штанги для жима/приседа нет.

Разница есть как качать мышцы? Можно ли обойтись без свободных весов? Цель - набрать массу.

ищи другой зал. свободные веса это основа основ. блоки - опция.

ерез 5 месяцев выложу свои результаты c cушки после массонаборного цикла ;)

сколько планируешь набрать до сушки?

Но что будет если нужны будут веса больше центнера?

может согнуться неупруго и будет всегда кривой. Если китайский гриф так наверняка и произойдет.

Олимпийская штанга гнется при 450 кило, но не ломается ведь)

на то она и олимпийская.

а почему б не в зал записаться?