Мужики, появилось море свободного времени + нашел хороший и недорогой зал.
Купил гейнер и аминки.
Хожу 7 раз в неделю, занимаюсь не сплитами, а отдельный день - отдельная группа мышц. (пн - грудь, вт - бицепс, ср - трицепс, чт- плечи, пт - спина, сб - ноги, вс - грудь и тд...)
Кто-нибудь пробовал так заниматься?
Публикации
Не указал
