christian

Когда было 37 - я жал 135. Говорю, у меня кисть сильнее развита чем среднего человека, я её через день по 20-30 мин качаю.
то ка что померил...35,5...жирок сбросил, мышцы усохли.

Прочитал всю тему, самая фантастика это цитата выше. Парень, ты где свой сантиметр брал? 37 см при таком весе это крайне дофига. Учитывая что накачать предплечье в объеме крайне сложно. Приведу пример, Серджио Олива, известный своими невъебовыми руками имел предплечья в 40 см, а бицепс - 54 см. У меня есть знакомый, предплечье которого, если память не изменяет около 35-36 см. Там такой окорок... Только он весит 110 кг.

to кактус, красавчик. Согласен с грубиянами, что конечный результат слабоват, но видя твою стартовую позицию - мнение кардинально меняется. Я бы даже сказал: "Из грязи в князи!" :)

to mankubus, неожидал вообще здесь увидеть тебя. Наверное сегодня стал чуть ближе к автору книги, которую читаю :) Говоря о результатах, жим в 160 при весе 120 уже довольно хорошо. Как по мне на видео зря пошел на 170, явно было видно, что не пожмешь. На счет приседа молчу, тут у каждого свои цели. Один вопрос, планируешь ли сушиться? :)

to Byns, результат потрясающий. Было бы интересно пообщаться с тобой на тему лифтинга. Посмотреть программы.

to Lis9, фотки конечно крутые, красавчик в прямом смысле слова. Что касается фигуры - норм, но ничего особенного.

to Deep Celebral, назвал бы самым достойным результатом как для меня, но на фотке только руку можно рассмотреть.

to holysh, заметил всем нравится. Как по мне нормально, но ничего выдающегося.

to Шкафандр и оКунь, красаво. Наша тема :)

to niger, хорош, но массы мало. Добавить бы кг 7-10, было бы идеально.

Без обид, обосрать никого не хотел, из выше написанных :) Старался максимально конструктивно критиковать.

Ну и чтобы не получить разряд оффтоп:

Антропометрия:

Рост - 176 см
Вес - 91 кг
Грудь - 114 см
Бицепс - 42 и 41 см
Шея - 43 см
Голень - 44,5 см

Силовые данные (лучшие):

Присед - 240 кг
Жим - 155 кг
Тяга (трико) - 250 кг


Новых фото пока нет, да и не делаю, так как пока что собой не доволен. Планирую сесть на диету, скинуть жирка. Может тогда и сделаю фото.