Публикации
Женщина
Лично мне не нравятся сильно накаченные мужики, да и кроме того знаю, что высокие нагрузки вредят здоровью. Очень хороший пример Владимир Турчинский.
Заниматься надо с легкими нагрузками, но регулярно. Например я сама занимаюсь вообще без гантелей или каких тяжестей, но делаю это два раза в день, утром 20-30 минут и вечером столько же.
Владимир Турчинский - хороший пример того, что не надо пиздить о том, о чем не знаешь. Месяц р\о. оКунь.
