Перейти к содержимому
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
02 November 2016 - 10:33
ну напиши хоть программу что-ли, бассейн к набору массы не относится, а про внешнюю\внутреннюю часть грудных забудь пока, сначала набирают хоть какую-то мышечную массу и только потом уже можно акцентировать внимание на отстающих мышцах
27 September 2016 - 17:58
а спина то где? о_О
24 September 2016 - 09:14
от становой как раз жопа и ноги растут
22 September 2016 - 19:54
ну, тебе лучше знать Анжелика права, чем больше упражнений отличных от базовых, тем хуже.
ну, тебе лучше знать
Анжелика права, чем больше упражнений отличных от базовых, тем хуже.
там почти все упражнения многосуставные, а вообще- предложите что-то лучше, на ваш взгляд, а с постов типа "программа- говно" мне ни холодно ни жарко
22 September 2016 - 07:33
Публикации
Не указал
