Доброго времени суток =)))
Посоветуйте, пожалуйста, программу для работы со штангой, так как знакомые подогнали снаряд, а что с ним делать чтоб было эффективно, не знаю к сожелению((. О себе: рост - 174, вес в районе 65 кг. В теме бодибилдинга новичок. Хочу набрать вес, наростить мышцу.
Спасибо.
Публикации
Не указал
