Привет парни! Хотелось бы за как можно за меньшее количество времени накачать руки и грудь). Не до степени качка-убийца,а просто для пропорции(той,что указана в книге "Успех.Позитивный образ мышления" Богачева). Просто в чем проблема : 1. Я завален учебой. 2. Вторник,четверг,суббота тренировки по М1. Значит на качалку остается только 1 день в неделю.
Подскажите на какие упражнения стоит акцентировать свое внимание)
Публикации
Мужчина
