Привет спортсменам! Подскажите с чего лучше мне начать. Рост - 187, вес - 65, 25 лет. Цель - набор мышечной массы, до 75кг. Хочу походить в тренажерку, чтобы к лету набрать мышечную массу! Есть небольшие проблемы со здоровьем - сколиоз поясничной области, доктор запретил вертикально-осевые нагрузки. Какие упражнения лучше выполнять и с чего начать?
Публикации
Не указал
