Здравствуйте мужики, посоветуйте программу тренировок чтоб тренироваться два раза в неделю (во вторник и четверг), только еще сложность в том что в понедельник, среду, пятницу хожу еще на боевое самбо и замечаю сильную перетренированность. Вес 102 кг, 195 рост))
Публикации
Не указал
