Ocella

Ребята мне 16 лет на тренировках из базы делаю только жим,присед и становую не делаю,тренер говорят пусть мышцы привыкнут сначала потом будешь делать. 1.Вопрос в том стоит ли их делать? 2.Можна ли тренироваться с отягощением и бегать что б жир сжигать?

Cпасибо всем,для себя сделал вывод,что это очередной стереотип о качалке.

Стоит ли в 16 лет делать становую и присед?А то говорят что рост забивает.Рост 182 вес 65