Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Экстрим

Экстрим

Регистрация: 22 Mar 2011
Offline Активность: Mar 07 2016 04:47
-----

Мои сообщения

В теме: Ваши достижения в спорте

29 August 2012 - 17:20

У меня друг в прошлом году начал учиться на батуте - в результате осенью порвал все связки в колене. 4 месяца дома лежал, сейчас только более-менее к жизни вернулся. Стремно это...

В теме: Обсуждение тренировочных программ

21 July 2012 - 23:53

господа, что дают блоки, штанги и всяческие тренажеры, чего не могут дать две гантели и универсальная скамья?

В теме: Обсуждение тренировочных программ

23 June 2012 - 02:33

Подскажите упражнение на развитие хвата. Вылетает штанга в становой тяге :/

Кистевые ремни/Wrist straps

В теме: Обсуждение тренировочных программ

25 January 2012 - 21:57

Господа, подскажите, чем можно разбавить день: присяд разгибания ног на блоке гиперэкстензии другие два становая спина икры бицепс пресс грудь дельты трицепс

В теме: Обсуждение тренировочных программ

08 September 2011 - 10:31

Трицепс выполняют в день с грудью, и бицепс со спиной обычно.
И армейский жим на плечи, я бы делал в день с ногами.


спасибо за совет, сразу видно ты не первый год в теме!

А в чем смысл жим на плечи вставлять в ноги? Получится я через день дельты нагружаю.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Экстрим
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·