-=Vanek=-

ну если выбрать два упражнения и через неделю чередовать, то что лучше? ну или хотя бы какое примерно отличие между ними... мне просто только на счет парты идея в голову приходит, что там мышцы более изолированы. а вот в чем разница косого и прямого грифов, так я понять не могу.

Народ, что на бицуху лучше? ) Штанга стоя(прямая/косая), через парту, гантели или на тренажере.

To Ansomon: Хм, как кисть не крути, все равно на трицепс. И жим обратным хватом - смерте подобное изврат упражнение.

Жим лежа узким обратным хватом - отличное упражнение на трицепс. Делаю обычно на памп после силовых жимов обычным узким хватом.

ребят, вы это не про французский жим случайно? ))
Заранее сори, если я лох и сказал чушь несусветную... Но вроде я прав :)