Публикации
Мужчина
Привет, помогите советом. 3 месяца не занимался, вчера сходил на тренировку и сегодня естественно все болит :) Подскажите какие сейчас перерывы делать между тренировками? раньше занимался 3 раза в неделю: через день и 2 дня отдыха в выходные. Заранее благодарен.
продолжай в том же графике ходить!!!
ты главное с нагрузками пока не перебарщивай!!!и скоро будешь снова в тонусе
