Публикации
Не указал
Всем привет, посоветуйте пожалуйста программу.
Исходные:
183 роста
~70 веса.
Занятия волейболом, футболом.
Месяца 3 в этом году ходил, веса не набрал :-(
Жим делал 70 макс
Присед тоже 70.
Цель - http://cs315322.user...15DHUOwI34I.jpg примерно такой вид.
