max77ok

ты пиздобол голимый, сначала написал что не можешь приседать по здоровью, потом написал что что уже наприседал такие чудовищные ноги что они больше и не нужны.
я попросил фото накаченных ног на которых размер меняется каждые два месяца.
не надо быть экстрасенсом чтоб предсказать что никаких фото пациента не будет, он пиздит как дышит

всё вместе.

а зачем мне фото тебе слать? я тебе ничего доказывать не хочу, ты мне кто?

с приседа я уже набрал то что хотел, а менять все джинсы и брюки раз в 2 месяца меня не прельщает.

покажи!!
плиз хочу увидеть что там за замены размеров с XS на S

ну ведь не получается троллить смешно у тебя, зачем? я конкретного совета спросил. набирать мясо на ногах я не хочу, в чем проблема то?

я тебе дал херовый совет?
я не знаю в чем твоя проблема хотел увидеть фото, чтоб понять в чем же проблема, но ты как и все 70кг дрищи очень предсказуем

ты мой диетолог чтоли? или экстрасенс? предсказуем ты - в своих несмешных и однотипных шутках

с приседа я уже набрал то что хотел, а менять все джинсы и брюки раз в 2 месяца меня не прельщает.

покажи!!
плиз хочу увидеть что там за замены размеров с XS на S

ну ведь не получается троллить смешно у тебя, зачем? я конкретного совета спросил. набирать мясо на ногах я не хочу, в чем проблема то?

Ребят, помогите составить 2 дневную программу с сильным упором на грудь

1 день жим штанги лежа, присед
2 день жим гантелей накл, брусья, становая.

без приседа и становой , не могу пока делать по здоровью

1 день жим штанги, жим ногами.
2 день жим накл, брусья, подтягивания, гиперэкстензии, спину в тренажере.


сдается мне что про здоровье отговорка, что за здоровье такое которое жать лежа позволяет а приседать нет. - перенесенная травма колена?

с приседа я уже набрал то что хотел, а менять все джинсы и брюки раз в 2 месяца меня не прельщает. грудь же в общей картине сильно отстает от рук , плечей, трапеций

Ребят, помогите составить 2 дневную программу с сильным упором на грудь

1 день жим штанги лежа, присед
2 день жим гантелей накл, брусья, становая.

без приседа и становой , не могу пока делать по здоровью