Kаmpfer

Всем привет,давно не появлялся здесь,по причине службы в армии,решил опубликовать некоторые результаты

В апреле 2015 уже публиковал,кому интересно на 77 странице можете посмотреть

На момент отправки я весил около 85кг,за первые пол года службы скинул до  68кг,сказалось качество и количество питания,а также постоянный бег,в общем выглядел я вот так :

http://i12.pixs.ru/s...18_29550583.jpg

По приходу же из армии,опять вернулся в зал,это был сентябрь 2017,было очень тяжело психологически войти в ритм,но буквально за 2 месяца силовые восстановились

На данный момент вес 79-80кг,силовые : жим 120,становая 160 с пола без лямок,присед пока не делаю

Так я выгляжу на данный момент :

http://i12.pixs.ru/s...63_29550739.jpg

http://i12.pixs.ru/s...73_29550744.jpg

http://i12.pixs.ru/s...23_29550736.jpg

Думаю, 60 попробовать в следующий раз...несколько раз отожму.

классное видео.я кстати как тот чувак сегодня жал чисто,без страховки.ну теперь пойдет жара .когда пожму 70 кг на одну руку,то сфоткаюсь
https://www.youtube....h?v=WJb9wdaQ07I

Девил,вместо приседаний намного комфортнее выжимать ногами наклонную тележку с весом.