Народ, имею рост 181 вес 77 жирок есть, хочу сбросить жирок и подкачать мышцы, сначала худеть, а потом качаться, или наоборот?! Может одновременно и то, и то :)
Только сейчас начал загоняться это темой, по-этому еще один вопрос, на каких принципах основывается тренировочная программа?
Публикации
Не указал
