CarterCJ

Блять не удержался, чтоб не сказать какой же этот миксруд отбитый. Только вдуматься: махи 30 килограммовыми гантелями на продолжении часа, непонятный при этом 30-килограммовый жим лежа на полу, один прием пищи на ночь в виде 1 кг мяса запивая колой, так как нету времени даже в столовой пообедать, работает хуле (зато на форуме писать хуйню время всегда есть).

И при этом давать свои глубоко познавательные советы в разделе Спорт (!), в теме о правильном похудении (!!!), потому что когда-то каким-то образом у него спали то ли 9, то ли сколько там кг. Испанский стыд.

Автор, велосипед уже не придумаешь, это сделали до тебя. Хочешь правильно похудеть? Потребляешь калорий меньше чем используешь, работа в зале (желательно с тренером) и привыкнуть к такому образу жизни, чтобы не было срывов. Мучить себя не надо, а вкусно питаться можно и при дефиците калорий. Ну а с мотивацией придется решать вопрос самому.