о Боги)На момент занятий вес 61-63 при росте 185
уже лучше))Вес 72. Рост такой же.
Зачем тебе химия если ты железо не тягаешь????Кто что скажет?
Железо не тягаю, питаюсь 3 раза в день. Ничего не принимаю. Хотя есть интерес похимичить малость. т.к недобор в весе в любом случае нужно еще кг 5-6.
В зал иди, и жрать надо не 3 раза, а раз 5-6 небольшими порциями.
Смысл последней фотки не понял.








Публикации
Не указал
