Не стал создавать новую тему, решил спросить здесь.
Хожу в зал около 3 месяцев, в последний месяц регулярно. Рост 176, вес 72. Мне было бы удобнее ходить в другой зал, но там только блочные тренажеры, т.е. штанги для жима/приседа нет.
Разница есть как качать мышцы? Можно ли обойтись без свободных весов? Цель - набрать массу.
Публикации
Не указал
