ewan_1

баловался сегодня жимом 115х2.. так 3 подхода.. стоя..

крут. я до 90 стоя добрался и все, локти-плечи. может неправильно делаю, может раньше надо было начинать..

90 кг над головой? в рабочем подходе? без рывков, с чистой техникой? Не верится как-то

Пауэрлифтинг, Жим 150, присед 200, тяга 250. Рельефа как такого не особо имею просто масивный. Рост 185см, вес 102

Рельеф дело наживное. Были бы силовые.

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

и с тех пор хорошо прибавил в плечах и груди, чуть-чуть в руках, спины на фото не видно :( Если уж совсем брать больше время, то вот ровно год назад фото
,
или еще лучше, как-раз фотка до занятий


Кстати, Киллбой, как сушка прошла? :)

Привет, кто еще помнит :) Я тут слегка подкачался, что скажете? Cтаж полтора года

качки же все неповоротливые, у них мышцы мешают суставам двигаться, что очень понижает резкость и хлесткость. Всем же говорят что не нужно качаться, это мешает только. Любой парень который делает выход беса на турниках без проблем ушатает мертвечину с одной двоечки