Iraq

Если похудеть то в первую очередь надо смотреть на кухню и тогда 

На завтрак, обед и ужин ем плотненько, чтобы и первое, и второе, и на десерт чай с чем-то похрустеть.

выглядит странно.

 

 

А на какой калорийности надо сушиться?

Какого размера обувь надо покупать?

Хорошо что у нас на форуме и врачи есть, которые смелою и опытной рукой выдают диагнозы по одному предложению.

Он и так худой что пиздец. Ему худеть сильнее не надо.

А если ты про похудение, главное это активность. 

Хочешь набрать вес - относись к этому серьезно. 

Я хз как люди с уровнем восприятия как у золотой рыбки код писать могут...

"Не лезет", "забыл" - детский сад какой-то.

Хочешь набрать вес - относись к этому серьезно. Ты ведь на работу не забываешь ходишь, даже когда не хочется, потому что знаешь - что бы достичь цели (заработать денег) нужно совершить вполне конкретные действия. С контролем веса точно так же. Будешь контролировать свои кбжу каждый день - достигнешь своей цели.

А если ты надеешься что твой аппетит, который позволяет тебе целый день еды пропускать, сделает всю работу - то это изначально фейл.