_Regina_

Что скажете?

Лайк.

Решил выложить фото с прогрессом с июня только получилось раньше фото не было, да и фото все не одинаковые, некоторые с эффектами, однако думаю это не помешает наблюдать прогресс,

Респект
Ps: про жвачку можешь забыть)

А можно я выложу достижения одного знакомого, который мне в зале помогает? :)Лицо его скрою, конечно же.Очень уж у него показательные результаты...

Внимаем, не дыша (с)

)))

3:1))

Всегда с улыбкой на лице читаю его посты)))
Не,ну джинсы в носки это долбоебизм,ну а футболку в джинсы почему нет,если выглядит неплохо?

Да, он няша)))

По теме- посмотрела видео.. Я ни разу не тренер, но, мне кажется, что мышцы бицепса в данном случае не прорабатываются, т к вес бессмысленно большой...
Может все-таки резонно жать "свой" вес, не?