вопрос- базовые упражнения можно с помощью тренажеров делать (присед, становая, жим)? например, жим в тренажере Смита- он затрагивает те же группы мышц, но плюс ко всему траектория уже задана, что позволяет новичку не делать лишних движений. или все-таки лучше свободным весом? опасаюсь насчет травмоопасности и правильности, так как заниматься самостоятельно буду- могу не заметить.
Публикации
Не указал
