milth

 

Результат: задача минимум 5 см к окружности груди, максимум

Дико интересно, а из каких соображений?
Что бы грудь колесом и он сам молодцом? (с)

 

Эни, уже не в первый раз просто делал, потому, что могу)(могу- это и есть соображения), и достигал результатов,  а сколько говорило, что что не смогу, это невоможно, и т.д...., даже не вспомню, смешно, давайте посмотрим, что получится, буду держать вас курсе, жду мнений)!

2 Ksyara - спасибо за мнение, есть у кого-нибудь еще подобный опыт/мнение?

А как ты результат хочешь увидеть и сколько тренировок уже сделал с этим упражнением?

Результат: задача минимум 5 см к окружности груди, максимум - сколько получится, по тренировкам: 2 месяца х 3 раза в неделю = 2х4х3=24 тренировки (включаю в каждую как завершающее, перед растяжкой). Вопрос в чем - расширить грудную клетку, это значит растянуть хрящевую ткань между костями, правильно (?), то есть задача нарастить мышцу не ставится, это 2 разных процесса, однако, насколько это реально в возрасте, когда рост организма уже закончен (33 года), есть смысл, или работать уже только с мышцами, а про растяжку раньше надо было думать, скажем, до 25 лет, а сейчас буду только время тратить? Или есть рабочие техники, как я понимаю, это некое совмещение дыхательных техник с физическими упражнениями, и стоит заморочиться, вот.   

Подскажите, пжл, есть ли рабочие упражнения для расширения грудной клетки в 33 года, или поздняк метаться и работай с тем, что есть. (Пока нашел только пуловер вместе с дыханием по-максимому, делаю каждую треньку, пока не вижу резалта(()