Equinoxe

как правило, если ты можешь подтянуться 10 ращ после становой, то становая была слабенькойЮ прибавляй веса)

это да)) если после становой можешь 10 раз, то без становой раз 25-30 должен мочь))

с 2008 года узнал что такое кач щас 20 лет 176 рост гиря(24) турники брусья с отягощениями футбол БС с недавних пор штанга только со своим весом работаю. фотка до занятий хз какой вес может 73 фотка 2009 года на выдохе 72 кг фотка 2010 руки отстают.. 35, вес такой низкий получился не скажу из-за чего. щас 74-75 опять:)