I not You

Сил хватает, на приседания, к примеру, у меня уходит вместе с разминкой полчаса. Правда я бы не сказал, что веса серьезные, пока в рабочем подходе 85кг.

С такими силовыми тогда понятно. Если вывозишь и прогрессируешь, тренера слушать стоит. )

Мне бы за час дай бог 3 рабочих присесть и по совместительству не сдохнуть заодно.

Это на каких весах сложности такие возникают?

Я обычно делаю до 6-7разминочных подходов, прежде чем на рабочие веса выйти.

Смысл так задрачиваться? Сил то на рабочие потом хватает? А тренировочного времени?

Когда выходишь на серьёзные веса, не представляю как с такой объёмной разминкой можно потом заниматься.

Тренер говорит, что лучше размяться больше и прогреть мышцы, чем недоразмять и форсировать нагрузку. Сил хватает, на приседания, к примеру, у меня уходит вместе с разминкой полчаса. Правда я бы не сказал, что веса серьезные, пока в рабочем подходе 85кг.

Кактус, почему так мало разминочных подходов? Или это нормально? Я обычно делаю до 6-7 разминочных подходов, прежде чем на рабочие веса выйти.

Во-первых, с Новым годом!
Во-вторых, что можете сказать о такой программе:

День 1
Приседания со штангой
Разгибание ног
Наклонный жим ногами
Подъемы на носки стоя
Сгибания штанги на бицепс
Попеременное сгибание рук с гантелями в локтевых суставах
Пресс

День 2
Жим штанги лежа
Отжимания на брусьях
Французский жим лежа
Разгибание рук в локтевых суставах вниз на тросовом тренажере
Подтягивания средне-широким хватом
Тяга блока к затылку
Тяга на блоке к груди сидя (гребля)
Пресс

Стаж занятий - 3 месяца