Публикации
Мужчина
Так в этом и смысл! Что бицепс прорабатывается подтягиваниями и тягами, а трицепс жимом и брусьями!! Ты не тратишь время и силы на условно-бесполезные сгибания/разгибания.неделю так занимался... не понравилось...спина/бицепс, грудь/Трицепс
после подтягиваний-тяг на спину бицепс почти в отключке... не проработать как привык.
после жима и брусьев - трицепс вообще можно не качать.
