Showny

Спс) Кстати, начинал с фалеевской программы. Через пару месяцев присяд поменял на тягу в наклоне+добавил доп. упражнения на руки

верхние фотки вчерашние

177 см, 80 кг (жим 90, становая 100,присяд не делаю) Стаж - полтора года, причем большую часть тренировок проводил дома осень 2009 (65 кг)

То ты ни с кем не познакомился, то дома занимаются. Ты в зал уже ходил вообще?

эээ..причем здесь это? ) лично у меня дома свой спортзал,в котором я достиг хороших результатов. Так что ксярины да и твои ухмылочки тут совсем не к месту
Тем более бывает и такое,что у человека просто нет возможности/денег ходить в зал

та зачем фигней страдать, если можно сразу попросить, чтобы подстраховали...

а если некого просить? ) Да и есть люди дома занимаются...