Публикации
Не указал
Вот мои результаты за год занятий.
до (тут каким то образом я вышел ещё больше чем был на самом деле)
год спустя
23 года
рост 185
вес 77 кг
биц - 38
жим 90х8, на раз 115 (грудь самая отстающая мышца)
ты ручку правильно измерил? кажется, что не меньше 40
