ФАСТ

Тренировки занимают час-полтора, вместе с разминкой.

Интересует мнение о программе. Занимаюсь 2 месяца

Понедельник:
Приседания
Гиперэкстензии
Икры
Пресс

Среда:
Жим лёжа
Французский жим
Пресс

Пятница:
Подтягивания
Сгибания штанги на бицепс
Тяга гантели в наклоне

Тоже такая проблема бывает часто...да что тут скромничать? Постоянно она бывает)) С каждой новой девочкой, даже с бывшей ЛТР первые разы проблемы со стояком были, но все последующие - как по маслу. И даже пробовал Сеалис перед этим выпить, всё равно не помог. Действительно это проблема психологическая.
AlexSandRa у Durex диаметр кольца действительно чуть больше, всегда ими пользуюсь. Пробовал Contex, мне их одевать очень трудно, больше не беру)