Jvc01

чтобы похудеть нужно сместить энегретический баланс. не знаю насколько сильно ты его сместишь гантелями и прессом, но по моему затея обречена.

ОМГ)) Я не понял,что ты мне хотел сказать,будь проще)))))

Ребят,подскажите пожалуйсто ведь если качать пресак к примеру или гантельками заниматься,то калории тоже сгорают и вес тем самым сбрасывается?))

Не знал куда написать.. Вообщем такая тема: еще месяцев 6-8 назад у меня был достаточно хороший пресс,кубики были видны и все такое. Но сейчас появилось пузо,не большое,но все кубики кроме самых верхних оно закрыло(( как убрать? Пресс ведь качать бессмысленно? Т.к мышцы то у меня прощупываются,но они не видны. Диета нужна или все же только качем можно убрать жир? Я в этом вопросе совершенно не секу.