Публикации
Мужчина
столкнулся с проблемой:
когда делаю становую,тягу штанги к животу и подтягивания широким хватом, плечелучевая длинная ладонная и соседние мышцы забиваются и устают гораздо быстрее спины.
я пока вижу альтернативу подтягиванию в тяге блока за спину, а тягу штанги заменить тягой блока...
что посоветуете вы?
Кистевые лямки помогут.
А еще вот такая штука есть:
